美しいバスト

女性にとって、美しいバストというのは、
手に入れたいもののひとつだと思います。

最近は、豊胸手術などを簡単に行うことができますが、
ただ胸を大きくすることだけではなく、
美しいラインでハリのある胸にすることや、
垂れてきたバストを上げるようにしたいものです。

豊胸手術に頼らずにバストアップをするためには、
食生活を改善したり、バストアップ効果のあるエクササイズや、
マッサージをすることが必要となります。

エクササイズでは、大胸筋を鍛えることによって、
バストアップの効果が期待できます。
大胸筋は、胸を支える働きをしているので、
大胸筋の筋力が落ちてくるとバストが垂れてきたり、
ハリのないバストになってしまいます。

簡単な大胸筋のエクササイズとしては、
両手を胸の前で合わせて、両方の肘を平行に保ち、
拝むような姿勢をとって、両手をグッと押していきます。
これを毎日欠かさず続けることで、
美しいバストに近づくことができると思います。